엽산 복용 시기와 주의할 점 – 건강한 임신을 위한 필수

엽산이란? 왜 임신에 중요한가? 엽산(Folic Acid)은 비타민 B군(B9)에 속하는 수용성 비타민으로, DNA 합성과 세포 분열, 태아 신경관 발달에 필수적인 영양소이다. 특히, 임신 초기 태아의 신경관이 발달하는 중요한 시기에 엽산이 부족하면 신경관 결손(무뇌아, 척추이분증) 등의 선천적 기형 위험이 높아질 수 있다. 이러한 이유로 세계보건기구(WHO)와 각국 보건 당국은 임신을 계획하는 여성부터 임신 초기까지 엽산 보충을 강력히 권장하고 있다. 엽산은 자연식품(시금치, 브로콜리, 콩, 오렌지 등)에서도 섭취할 수 있지만, 음식으로만 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우가 많다. 따라서, 임신 전부터 엽산 보충제를 통해 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.엽산 복용 시기언제부터, 얼마나 먹어야 할까? 임신..
카테고리 없음 2025. 1. 30. 22:51
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